8 - 13 maj

Sound of you 2026

6 dagar Singer-songwriters retreat i Stockholms skärgård

En naturnära paus för dig som vill skriva egen musik, fylla på inspirationen och omge dig med likasinnade.

Om du är en passionerad låtskrivare som längtar efter att kliva bort från vardagens tempo och dyka in i vecka av kreativitet, inspiration och äkta gemenskap – då är det här för DIG.
Välkommen till en plats där skärgården möter musiken. I stillheten av skog och hav, långt från brus och distraktioner, får du utrymme att lyssna inåt, skriva fritt och återupptäcka din skaparglädje. Under 6 dagar samlas vi – en liten grupp låtskrivare – i en naturnära miljö som bjuder in till både djupt fokus och meningsfulla möten. Du får inspiration, stöd och vägledning, samtidigt som du ger din inre röst tid och rum att skapa fritt. 
BOKA NU

Med early bird rabatt!

145Days
17Hours
03Minutes
51Seconds

Föreställ dig detta:

Du sitter med en kopp kaffe i handen, blickar ut över stilla vatten, solen letar sig fram mellan trädkronorna och smeker din kind. Allt omkring dig andas lugn och kreativitet.

Du har just avslutat en morgonens samling med musikälskare som – precis som du – längtar efter att få skapa fritt, utan krav, i en tillåtande och inspirerande miljö.

Under de kommande dagarna får du tid att landa i dig själv, skriva musik du längtat efter att få ur dig, utbyta idéer med andra låtskrivare, och hitta tillbaka till ditt kreativa flow.

Vi skriver tillsammans, eller själv om du så vill, delar musik, skrattar, äter gott och upplever den där magiska känslan av att vara en del av något större – en gemenskap där alla får ta plats och där din musik är viktig. 

Det här är din inbjudan till ett retreat som inte bara ger dig tid att skriva – utan också påminner dig om varför du började.

Varför ett låtskrivarretreat?

Det här är inte bara ett retreat – det är en kreativ upplevelse som stannar kvar långt efter att du kommit hem. 

Det handlar inte om att prestera, leverera eller bevisa något. Det handlar om att kliva ur vardagens brus och in i ditt kreativa flöde.

Under några dagar får du fullt fokus på ditt eget musikskapande.

Det här retreatet är skapat för dig som vill hitta tillbaka till din skaparlust, stärka ditt kreativa självförtroende och omge dig med andra som förstår vad det innebär att bära på låtar inombords.

För dig som vill omge dig med andra kreativa själar, öppna upp för nya idéer, utveckla ditt skrivande och kontaktnät.

Du har möjligheten att skriva klart halvklara låtar som annars ligger på hög eller spinna vidare på den melodi du inte kommit någon vart med!

Vad gör det här retreatet annorlunda?

Det här är inte en kurs. Det är inte en workshop. Det här är ett fördjupande, kreativt retreat där du – och din musik – står i centrum.

Det blir inspirerande samtal, kreativa övningar, delningscirklar och stunder där du får dyka in i din egen process.

Här handlar det inte om att jämföra sig eller prestera – utan om att mötas i det gemensamma: viljan att uttrycka sig genom musik.

Och ja – det finns gott om plats för vila, skratt och äventyr.
Tänk skogspromenad, kvällsbad, samtal vid en brasa, naturens stillhet och spontana jam.

För det är när du slappnar av, får andas ut och bara är – det är då låtarna kommer. En lagom stor utmaning med en gnutta positiv förväntan - det är då du är i flow.

Varför du ska vara med:

För att du vet att din musik förtjänar mer plats i ditt liv – du har kanske inte gett den chansen fullt ut än, inte känner att du hinner med, eller längtar efter inspiration och skapar glädje.

Du kanske har varit på låtskrivarretreat förr och vet vilken magisk upplevelse det är - och vill uppleva det igen, och igen.

Det här retreatet är en möjlighet att pausa vardagen och investera i det som faktiskt betyder något på riktigt: din passion och din kreativitet. 

Du ska vara med för att du längtar efter mer än bara ”tid att skriva”. Du längtar till känslan när idéerna flödar fritt och du känner dig levande i ditt uttryck. I en varm, tillåtande miljö där ingen dömer, där det inte handlar om prestation – där du får vara precis som du är.  
Här kommer du få uppleva känslan av att bli förstådd.

Du möter andra låtskrivare som kanske också brottas med tvivel, längtan och inspiration. Ni pratar samma språk – musiken. Och du behöver inte vara ”färdig” för att höra hemma här. Du behöver bara vilja ge din musik mer plats.  

Du kommer hem med ny energi, nya låtar, nya vänner – och en starkare känsla av att du kan och du gör.

Det här kan du förvänta dig:

  •  En påfylld kreativitet. Du får flera dagar av ostörd tid att skriva, reflektera och utforska din musik – både i gemenskap och på egen hand.
  • Meningsfulla samtal & delning. I trygga samtal och delningscirklar får du spegling och inspiration som kan ge nya insikter både om dig själv och ditt skapande.  
  • Du möter andra som också vågar vara sårbara, nyfikna och passionerade och tillsammans lyfter vi varande. Många skapar vänner och kontakter för livet.
  • En paus för kropp och själ. Natur, stillhet, god mat och närvaro hjälper dig landa i dig själv och skapa från en plats av lugn och äkthet.
  • Självförtroende, inspiration konstruktiv feedback att bygga vidare på. 
  • Nya låtar, nya perspektiv – och kanske en ny riktning. En känsla av att du kan. Att din musik är värd tid, utrymme och plats i ditt liv.

Din omgivning på Lillsved

Retreatet hålls på Lillsved folkhögskola i Stockholms skärgård.  Här finns havet att bada i eller blicka ut över, skog att vandra i, bara njuta av tystnaden och där tankarna får klarna. Det här är en plats för dig som vill skapa med hjärtat. Inga krav, ingen prestation – bara kreativitet, gemenskap, god mat, skogsluft, havsluft och den där känslan av att vara helt och fullt levande.

Boende

Det finns enkel- och delade dubbelrum med gemensamma duschrum och toaletter. Lakan och handduk ingår. Ett enkelt kök finns att tillgå där man kan förvara egen medtagen snacks om så vill. Vi bor enkelt men bekvämt – i en miljö som bjuder in till lugn, vila och skapande så att du ska kunna fokusera på det viktiga: din musik, din kreativitet och din upplevelse.

Maten

Maten som serveras i restaurangen under retreatet är vällagad, generös och med hembakat bröd varje dag. Den är lagad med omtanke och kärlek medvetenhet om hälsa och hållbarhet. Det finns alltid vegetariska alternativ. Vi äter inne i reasturangen eller ute på terrassen – med havet och naturen runt hörnet blir måltiden en paus för kropp och själ. En stund för både smaklökar och sinnen att njuta. En dryckesstation med kaffe och te finns i köket intill vårt boendet som du kan ta av när du vill under dagen. Observera att retreatet är helt alkoholfritt. Alla måltider och varma drycker ingår. Har du allergier eller särskilda kostbehov? Meddela oss gärna i samband med bokning.

Vad tar du med dig från retreatet? - "Otroligt mycket inspiration, massor av insikter och en riktigt god dos självförtroende."
Linnea
"Sara är helt fantastisk som kursledare och en mycket inspirerande låtskrivare och sångerska. Alla kände sig välkomna och delade med sig av sig själva på ett öppet och naturligt sätt. Detta i kombination med enkla, men effektiva, associations- och tema-övningar resulterade i att alla grupperingar kunde hitta bra samarbete och snabbt skriva musik, sångtexter, och låtar i olika stilar med positiv energi."
Hans
"Tveka inte, åk för sjutton"
Tove

Din värd

Jag heter Sara Littecke Bond. På ytan är jag mamma, fru, kvinna, 40+ med ett "dag jobb". Men framförallt ser jag mig som låtskrivare, sångerska, inspiratör och aspirerande mindset- hjärncoach.

Som sångerska och låtskrivare har jag alltid gått min egen väg.
Jag älskar att hjälpa andra låtskrivare och musikskapare att se och känna sin inre kraft och värde.

Alla har en unik historia, en unik röst, och världen behöver den. Jag har varit på många låtskrivarretreats och minns var och en tydligt och de har alla gjort starka intryck på mig som låtskrivare och person. På det här retreaten hjälper jag dig att hitta inspiration, vad som väcker din glädje och sätt att övervinna hinder som kan dyka upp så att du kan skapa med flow. Att skriva tillsammans med andra och vara en del av en kreativ gemenskap är en oslagbar upplevelse. /Sara

Schema för retreatet

Ändringar kan ske vid behov

Fredag
Ankomst runt kl. 14.00.
15.30 Välkomstsamling.
17.00 Middag.
19.00 Låtcirkel där vi presenterar oss själva med en tidigare skriven sång (frivilligt).

Lördag
7:30-9:00 Frukost.
9.30 Morgoncirkel. Vi startar dagen med mjuk rörelse och stillhet, för att väcka både kropp och kreativitet. Den som vill skriva med andra får en co-writing partner och en kreativ uppgift att arbeta med under dagen.  
11:00-13.00 Lunch. Därefter fortsatt skrivande.
17-18:30 Middag.
19:00 Låtcirkel. Låtcirkeln är en trygg plats att dela det du skrivit under dagen. Vi lyssnar med närvaro och ger varsam feedback – för att inspirera och lyfta varandra.

Söndag
7:30-9:00 Frukost.
9.30 Morgoncirkel. Uppvärmning och nya grupperingar för frivillig co-writing.
11:00-13.00 Lunch. Därefter fortsatt skrivande.
17-18:30 Middag. 
19:00 Låtcirkel. Vi får höra musiken som skrivits under dagen. 

Måndag
7:30-9:00 Frukost. 
9.30 Morgoncirkel. Uppvärmning och nya grupperingar för frivillig co-writing. 
11:00-13.00 Lunch. Därefter fortsatt skrivande. 
17-18:30 Middag.  
19:00 Låtcirkel. Vi får höra musiken som skrivits under dagen.

Tisdag
7:30-9:00 Frukost. 
 9.30 Morgoncirkel. Uppvärmning och nya grupperingar för frivillig co-writing.  
11:00-13.00 Lunch. Därefter fortsatt skrivande.  
17-18:30 Middag.   
19:00 Låtcirkel. Vi får höra musiken som skrivits under dagen.

Onsdag
7:30-9:00 Frukost. 
9.30 Morgoncirkel. Uppvärmning. Du får möjlighet att jobba vidare med eller avsluta en låt eller en co-write.  
11:00-13.00 Lunch.
13:30 Avslutningscirkel och eventuellt en koncert på Lillsved.
Avresa: ca kl. 16.00  


Vad ingår?

  • Boende på ett vackert retreatcenter i naturnära miljö
  • Alla måltider och varma drycker  
  • Lakan och handduk
  • Dagliga kreativa låtskrivarsessioner 
  • Utrymme för eget låtskrivande
  • Inspirationsuppgifter och skrivövningar

Vad ingår inte?

  • Transport till och från retreatet.
  • Reseförsäkring (se till att se vad sin hemförsäkring täcker).
  •  Massage och träningspass som yoga och spinning kan finnas men till en extra kostnad vid  tillgänglighet. 

Priser

Enkelrum

Per person 9985 kr

Early bird 9385kr för (registrering före 31/12) 
Använd rabattkod:  Earlybird

Jag tar det!

Delat dubbelrum

Per person 7995 kr

Early bird 7395kr för (registrering före 31/12)
Använd rabattkod: Earlybird

Jag vill boka min plats!

Det är möjligt att delbetala.

Vad tar du med dig från retreatet? - "Ny energi och drivkraft för att fortsätta med min musik."
Hans
Vad tar du med dig från retreatet? - "Många idéer som jag annars inte hade fått."
Anders
"Tveka inte. Tag chansen att skapa ny musik med andra musiker och hitta nya vänner som delar dina intressen."
Hans

Frågor och svar

Det finns flera enkelrum att tillgå men ändå gäller först till kvarn.  

Retreatet hålls på Lillsved Folkhögskola på Värmdö utanför Stockholm.

Till Stockholm: närmaste flygplats är Stockholm Arlanda. Därifrån kan du ta snabbtåget, flygbuss, taxi, eller pendeltåg till Stockholm central.

Från Stockholm med buss: från bussterminalen vid Slussen  går linje 437 (vissa turer linje 474 med bussbyte till 437 vid Kolvik). Lillsved är ändhållplats för bussen. Tidtabell hittar du hos SL.

Från Stockholm med båt: upplever du den vackraste resvägen genom Stockholms skärgård med ordinarie eller abonnerad båt. Båttider hittar du hos Waxholmsbolaget.

Från Stockholm med bil: åker du väg 222 med riktning mot Gustavsberg. Kör förbi avtagsvägarna in mot Gustavsberg och senare även Stavsnäs. Du fortsätter på väg 274 genom Hemmesta, vid vägskälet fortsätter du i riktning mot Vaxholm. Följ den vägen förbi Siggesta gård och snart är det skyltat Lillsved på höger sida. 

Absolut är du det! Alla som är intresserade av att skriva musik och vill utvecka, vill bli inspirerad av andra eller vill börja är välkomna. Det är den bästa platsen för det. 

Självklart! Jag uppmuntrar alla att ta med sig just ofärdiga låtar du fastnat med eller låtidéer du har på hög som material till dina samarbeten.  

Nej, lakan och handduk ingår i boendet.

Retreatet är planerat för 10 personer, men det finns plats för fler. Med en mindre grupp kan vi fokusera mer och dyka djupare i processen och de låtar som skrivs under dagarna. 

Du väljer att betala i delbetalningar i bokningsformuläret. Jag kontaktar dig för att göra en plan.

Att skriva med andra i en co-write är helt frivilligt och du får absolut skriva själv om du hellre vill det. Säg bara till så jag vet hur jag ska fördela grupperingen inför varje dag.

Det bästa är att fylla i det i bookningsformuläret. Det går också bra att mejla mig. på hej@saralitteckebond.se

Din bokning är bindande men inte personlig. Du kan ge upp din plats till någon annan. Om du ger bort din plats behöver hen meddela sina uppgifter och eventuella matallergier precis som du vid din bokning. 

Det finns möjlighet att bada i havet, basta, promenera och träna. Vill man göra något av dessa aktiviteter så rekomenderar jag att packa kläder för det.
Generellt gäller kläder efter väder.

För låtskrivandet är det bra att ta med papper och penna, inspelningsaparater som mobil eller laptop. 

Ja. Om du spelar ett instrument ta med dig det om du kan. Det kommer finnas ett elektriskt piano på plats. 

Kom gärna till Lillsved vid 14:00 8/5 för att få din rumsnyckel. Vi avrundar retreatet ca 16:00 13/5. Det går bra att stanna kvar om man vill och äta middag i restaurangen (dock ingår detta inte).

Ja. Se till att ha reseförsäkring när du bokar, antingen via ett kreditkort eller hemförsäkring.  

Om du kommer på en fråga utöver de ovan kan du vända sig till mig på hej@saralitteckebond så  återkommer jag! 

BOKA DIN PLATS HÄR!

Jag ser fram emot att se dig där

© 2025 Sara Littecke Bond